Cette étude examine le rôle du sommeil et d’une intervention visuo-spatiale basée sur le jeu Tetris dans l’apparition des souvenirs intrusifs après un événement émotionnel analogue au traumatisme. Il était attendu qu’une meilleure qualité de sommeil soit associée à moins d’intrusions et à une détresse émotionnelle plus faible, et qu’une intervention, incluant la réactivation du souvenir et une session de jeu vidéo Tetris, réduise la fréquence des intrusions. Les participant·es, âgés de 18 à 64 ans, ont été exposés à un film traumatique analogique, puis répartis en quatre conditions combinant réactivation mnésique et intervention Tetris. Les résultats montrent une diminution des intrusions au fil du temps et un effet de l’intervention Tetris, indépendant de la réactivation. D’autre part, la qualité du sommeil après le film est associée à une diminution des intrusions et à des scores de détresse plus faibles, suggérant un effet protecteur du sommeil sur les processus cognitifs et soulignant son intérêt comme cible d’intervention après un événement traumatique.