Notre recherche porte sur un programme inclusif dont l'objectif est de promouvoir une activité physique régulière et autonome chez des adultes présentant une déficience intellectuelle. Dans le cadre de ce programme, des cours théoriques puis des cours pratiques d'activité physique ont été dispensés à cinq participants présentant une déficience intellectuelle. Des participants sans déficience intellectuelle ont été incluses au programme. L'objectif de notre recherche est d'étudier la possible influence du programme sur le taux d'activité physique et sur la qualité de vie des participants présentant une déficience intellectuelle. Notre étude montre qu'après le programme, les participants ont continué à réaliser une activité physique régulière. En ce qui concerne la qualité de vie, les participants ont déclaré sortir davantage pour faire des activités, passer plus de temps avec leurs amis, ainsi que réaliser davantage d'activité physique.