Le stress est omniprésent et est un des principaux facteurs affectant la santé mentale dans notre société. Le stress peut provoquer des troubles au niveau de l'intégrité physique, psychologique et sociale d'un individu. La littérature rapporte le taux élevé de stress et des symptômes psychopathologiques dans la population mondiale des étudiants. Nous avons évalué la présence de stress, de dépression et d'anxiété chez les étudiants universitaires en Suisse et en Russie pour fournir une meilleure compréhension des difficultés chez ces populations et son impact sur leur santé, leur bien-être et les performances académiques. Nous avons étudié l'efficacité de la pratique de la pleine conscience pour faire face au stress, réduire les symptômes dépressifs et anxieux, améliorer les performances académiques ainsi que de promouvoir leur santé mentale et le bien-être émotionnel. Cette étude pourrait fournir un soutien important pour les universités afin de développer des programmes d'intervention pour soutenir les étudiants à réussir mieux leurs études, à promouvoir leur santé et leur bien-être.