Le rôle de la pleine conscience dans la relation entre la pratique sportive et la résilience

Diplôme Master Le rôle de la pleine conscience dans la relation entre la pratique sportive et la résilience fre 2026 author Nyoka Ilunga Cybele Christ 406435 director Lecerf Thierry 0000-0001-6197-7964 28219 Section de psychologie (PSICO) director Nashat Sadegh 85911 Section de psychologie (PSICO) <p>Ce mémoire examine le rôle de la pleine conscience dans la relation entre le sport et la résilience chez des adultes tout-venants. La littérature suggère que le sport et la pleine conscience sont en lien avec la régulation émotionnelle, la flexibilité cognitive et des bénéfices psychologiques. La résilience, définie comme la capacité d’adaptation face à l’adversité, partage des mécanismes communs avec ces concepts. L’objectif de cette étude était de tester si la pleine conscience joue un rôle médiateur entre le sport et la résilience. Quatre-vingt-dix-huit participants âgés de 18 à 63 ans ont complété des questionnaires de pleine conscience (FFMQ, FMI, MAAS, CAMS-R, MAQ, SMQ) et de résilience (RS-25). La fréquence sportive est mesurée sur une échelle allant de nulle à élevée. Des régressions linéaires sont réalisées selon le modèle de médiation de Baron et Kenny. Les résultats montrent que le sport ne prédit pas positivement la résilience ni la pleine conscience. Cependant, la pleine conscience est significativement associée à la résilience, expliquant 18 % à 41 % de sa variance selon les instruments. L’analyse révèle une médiation partielle de la pleine conscience dans la relation entre sport et résilience, bien que cet effet demeure faible et hétérogène selon les mesures. Ces résultats suggèrent que, la pleine conscience constitue un facteur clé de la résilience, mais que la fréquence sportive seule ne suffit pas à l’améliorer. Des recherches futures devraient intégrer des mesures contextuelles de pleine conscience, un plus large échantillon et des modèles statistiques plus robustes pour approfondir ces relations.</p> Dewey 150 Maîtrise universitaire en psychologie 108 Section de psychologie 71 false 36042c3f-22a6-4c85-ab4f-ae8fc09b3c54 Master thesis Restricted file.pdf 1632303 application/pdf 944b73e1a06515d81040a72ca392f6386f2010bcf2075afb0d55bfd8e9fe7048 restrictedAccess Faculté de psychologie et des sciences de l'éducation / Section de psychologie

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Le rôle de la pleine conscience dans la relation entre la pratique sportive et la résilience				2026	11	1

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Nyoka Ilunga, Cybele Christ

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