Cette thèse examine l’impact des interventions basées sur la pleine conscience (mindfulness) sur la régulation émotionnelle et la santé mentale à l’adolescence, dans une perspective transdiagnostique et d’intervention précoce. L’adolescence étant une période de plasticité et de vulnérabilité accrue, les approches centrées sur les mécanismes communs à plusieurs troubles tels que la dysrégulation émotionnelle ou l’hyperréactivité au stress constituent une voie prometteuse pour promouvoir la résilience. Un essai randomisés contrôlé mené auprès d’adolescents non-cliniques de 13–15 ans a évalué les effets d’un programme de huit semaines de méditation pleine conscience. Pour les objectifs primaires présentés dans le premier article, les résultats montrent une excellente acceptabilité de l’intervention mais pas d’amélioration significative des symptômes auto-rapportés d’anxiété ou de dépression. En revanche, dans les objectifs secondaires présentés dans le deuxième article, des changements comportementaux significatifs ont été observés, notamment une augmentation de l’usage de la relaxation et une diminution de la résolution de problèmes, suggérant une modulation des stratégies de régulation émotionnelle. Ces travaux soulignent que la mindfulness, sans produire d’effet clinique immédiat, peut agir sur des processus régulateurs fondamentaux, soutenant ainsi l’hypothèse d’un rôle préventif développemental. La thèse conclut à la nécessité d’une approche nuancée et longitudinale de la mindfulness comme outil de promotion de la santé mentale chez les jeunes.