La connexion numérique est devenue indispensable aujourd’hui, mais parallèlement la « digital detox » gagne en popularité. Ses participant-es disent adopter cette pratique pour réduire leur temps d’écran et regagner un sentiment de liberté. Cette recherche explore ainsi les enjeux sociaux de la digital detox, soulignant qu'elle n'est pas une déconnexion totale mais plutôt un désengagement temporaire. Elle analyse les facteurs sociaux, les justifications des utilisateurs-trices et les tactiques mises en place par les individus pour faire un usage socialement acceptable des smartphones dans un contexte social ancré dans la productivité et l’amélioration de soi.