La présente étude a examiné l'effet des émotions de regret et de fierté sur la quantité du sommeil. Il a été prédit que l'activation de regrets chez les individus avant l'endormissement diminuerait la quantité du sommeil par rapport à l'activation de fierté ou au fait de décrire une journée-type (groupe contrôle). Nous avons également prédit que l'émotion de fierté ressentie avant l'endormissement augmenterait la quantité du sommeil en comparaison au groupe contrôle et au groupe regret. Enfin, nous avons prédit que le sommeil des personnes qui ont l'habitude d'avoir des regrets serait plus court dans la condition regret que le sommeil des personnes qui n'en ont pas l'habitude. La quantité du sommeil a été opérationnalisée par la latence d'endormissement, la durée totale du sommeil et le temps passé sans dormir en minutes. Les résultats ont révélé que seuls les individus qui ont l'habitude d'avoir des regrets ont eu le sommeil perturbé lorsqu'ils étaient amenés à décrire le regret le plus pesant dans leur esprit. Cet effet était indépendant des problèmes de sommeil habituels des participants.